ムダ毛が増えることがあるってしっていますか?

思春期や妊娠期、更年期など特に女性は、急にムダ毛が増えた……という時期が何度かやってきます。

ムダ毛はホルモンバランスが関係していますが、女性は体の成長、老化に伴いこのバランスが変わる時があります。

しかし、思春期でも妊娠期でも更年期でもないのに急にムダ毛が増えることも、環境によっては起こりえます。

手の甲やお腹など、それまでムダ毛が生えていなかったところに急にムダ毛が増えたと感じたなら、一度自分の身の回りを見直してみてください。

ムダ毛が増えた原因

急にムダ毛が増えた原因、それには男性ホルモンが関係しています。

男性ホルモンは主に食生活や日々の生活の中でストレスを受けることで活性化するのですが、それにより男性ホルモンが増えてしまうと体内のホルモンバランスが崩れて、それがあまりに行き過ぎるとムダ毛が増えてしまいます。

反対に、女性ホルモンを増やすとムダ毛は薄くなる傾向にあります。

ムダ毛が増えたらするべき4つのこと

  1. 和食中心の食事をとる
  2. 生活習慣を見直す
  3. 喫煙や過激なダイエットはやめる
  4. 脱毛する

ムダ毛が増えたと感じている人は以上4つのことに気をつけてみてください。

一番早くてムダ毛の悩みから解放されるのは脱毛ですが、体のことを考えれば食生活や生活習慣を見直すことはとても意味があります。

ムダ毛が増えた時にするべきこと① 和食中心の食事をとる

ムダ毛が増えたらまず食生活を見直しましょう。

そもそも、ムダ毛が増える原因はテストステロンという男性ホルモンが増えることにあります。

牛肉や豚肉の赤身、牡蠣、ブロッコリーやニラ、にんにくなども、取りすぎると男性ホルモンが優位になってしまい、ムダ毛が増える原因となってしまいます。

また、塩分の多い食事や糖分を多く含むお菓子なども食べ過ぎるとよくありません。

フルーツジュースやコーンフレーク、パン、ラーメン、パスタなどもムダ毛を増やす元となります。

じゃあ、何を食べればいいんだ?と思うでしょう。

基本は和食がおすすめです。

取りすぎてはいけない食べ物を見てみると、やはり欧米文化の食生活が中心になっています。

欧米の人は金髪なので体毛が目立ちませんが、女性でも腕や足がうぶ毛びっしり……という人は多いです。

なので、ムダ毛が増えたなと感じた人は食生活を和食中心に変えてみてください。

和食には、みそや豆腐などイソフラボンを多く含む大豆製品が多く使われますので、それだけでもかなり変わってきます。

取るべき栄養素はビタミンEとイソフラボンです。

イソフラボンは豆乳や納豆、豆腐などそのままでも手軽に食事に取り入れることができます。

ビタミンEはサラダなどで摂るようにしてみてください。

もちろん絶対に食べてはいけない、ということではありません。

偏った食事がムダ毛を増やす原因になり得るという話です。ご注意ください。

ムダ毛が増えた時にするべきこと② 生活習慣を見直す

次に、ムダ毛が増えたら毎日の生活習慣に気をつけましょう。

睡眠不足にストレス、現代人には大きな悩みですが、これらもムダ毛が増えた原因です。

例えば人間は夜には眠るように本能レベルで作られていますが、これが夜型の生活になるとお肌が荒れるだけでなく、男性ホルモンが多く分泌されるようになってしまいます。

ですので最低でも、日付が変わる前にはお布団に入っていたいですね。

寝る前にスマホやパソコンを見るのも、脳が刺激されて質の良い睡眠が取れなくなりますので、程々にしておきましょう。

また、ストレスをためないように適度に発散することも必要です。

ストレスを過剰に受け続けた人はムダ毛が増えた、という事例が過去にいくつか報告されているぐらいです。

ストレスを発散する方法として有効なのは適度に体を動かすことです。

スポーツジムに通ってみたり、そういった時間があまり取れない人はお散歩などを生活の中に取り入れてみてください。

その他にも、夢中になれる趣味を見つけたり、気分をリラックスさせるアロマやハーブティーを試してみるのもおすすめです。

そうやって充実した一日を過ごし、夜のお風呂は湯船にしっかりとつかって一日の冷えと疲れをとり、リラックスして眠るようしましょう!

ムダ毛が増えた時にするべきこと③ 喫煙や過激なダイエットはやめる

ムダ毛が増えたら喫煙や過激なダイエットはやめましょう。

喫煙は体にとってよくありませんよね。

1日に2箱煙草を吸っていたヘビースモーカーの友人は、生理不順になり病院で検査をしたところ、女性ホルモンが極端に減っていて体の働きに障害が出ている……と診断されました。(まあこの友人は男性並にバリバリ働いていたのでそのストレスもあったと思いますが。)

煙草には女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を減らす作用があります。

お肌にも悪いですし、最近では副流煙などが非喫煙者との間のトラブルに発展することも珍しくありません。

ですので、もし元々禁煙したいなと思っていたのなら、この機会に禁煙にチャレンジしてみてください。

また、過激なダイエットはホルモンバランスを崩してしまう原因となります。

喫煙もしていないし睡眠も十分とっているのに急にムダ毛が増えたという人は、もしかして偏った食事制限を課すダイエットをしていませんか?

健康のために痩せるのは良いことですが、ホルモンバランスが崩れるほどの過激なダイエットは、ストレスにもなりますのでやめましょう。

何事も程々に、バランスを考えてやることが大事ですからね。

ムダ毛が増えた時にするべきこと④ 脱毛する

ムダ毛が増えた時の最終的な手段として、サロンやクリニックなどで脱毛を受けることをおすすめします。

上で紹介した3つを実践するのはとても素晴らしいことですが、それら食生活や生活習慣を見直すことは忙しい現代人にとっては厳しく感じる時もありますよね。

しかし、ムダ毛のないツルスベ肌を今すぐ手に入れたいのも女性としての当たり前の願いだと思います。

それならば思い切って脱毛をして、強制的にムダ毛をなくしてしまえば良いのです(笑)

先日、私の姉が帰省してきたときに「最近ワキ毛が気になる」というので脱毛の話になりました。

私は20代の時に両ワキの他、手足の指やひじ下、ひざ下あたりを脱毛したので、その箇所を見せて「ずっと何もしなくても脱毛したからこんな感じだよ」と言ったら、「うそ!こんなにキレイになるんだ!?」と驚いていました。

今はもうお互い結婚しているので家計の中からエステ費用というのは中々捻出しづらいのですが、それでも最近は値段の安いサロンも増えてきましたので、このサイトに集まる口コミ体験談を紹介しておきました。

姉は結構乗り気だったので、もし体験したのなら体験談を投稿してもらおうと思います(笑)

悩みが大きく強いのなら、勇気を出していざ脱毛!

さて、ムダ毛が増えた時にするべきことと称していくつかご紹介してきましたが、もしあなたの悩みがとても大きく強いのであれば、勇気を出して脱毛サロンやクリニックのカウンセリングを受けてみてください。

案ずるより産むが易しと昔から言いますが、脱毛に関しては本当にこれが当てはまります。

実を言えば私も昔から肌が弱く、すぐカミソリ負けを起こして肌が真っ赤になってしまったりしてたんです。

だからこそ20歳を超えてお金が貯まったらすぐに脱毛サロンに行こうと考えてましたし、実際すぐに行動に移すことができました。

有名店ではなく地元の小さなエステサロンでしたが、幸いなことに良いスタッフさんに恵まれ、通ってる間は目立ったトラブルもなく順調に脱毛することができました。

脱毛の結果は上で姉に話した通り、年単位で効果がしっかりと続いているためとても満足しています。

肌が弱くて困っている、自己処理する手間を減らしたい、増えたムダ毛を効率的に減らしたい、そう思っている人はぜひ事前カウンセリングを受けてみましょう。

最近では強引な勧誘などもないようですし、全体的にスタッフの質も安定してきているので安心して脱毛することができると思いますよ。

ぜひご検討ください☆